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Ministério da Agricultura encontrou azeites virgens e lampantes vendidos como "extra virgem" nas prateleiras dos mercados brasileiros

Como nutricionista esportiva e também jogadora de vôlei, essa é uma pergunta que eu respondo tanto no consultório quanto no vestiário. E a resposta certa não é uma lista fechada de alimentos — é entender o que o seu corpo precisa nas horas que antecedem o jogo e adaptar isso à sua rotina. Vou explicar a lógica por trás, não só o "o que comer". O objetivo da refeição pré-jogo O vôlei é um esporte de esforços intermitentes e explosivos: saltos, deslocamentos rápidos, mudanças d